봄봄, 돌아다녀봄~

한 달 전에 잡은 약속인데, 6시 약속인데 정각에 온사람은 7인중 3명뿐. 주최자는 늦는다며 2차 참여예정. 주최자 없는 주최자 나와바리 모임(홍없홍, 홍철없는 홍철팀)이 이뤄집니다. 사간은 점점 다가오고 d-1Hr 카톡방의 숫자가 줄어들지 않는 현상에 여기저기 전화해봅니다. 뚜르르르~~~ 안받아... 다음 사람 뚜르르르~~~ 안받아... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 어떻게된 되겠지! 일단 우리끼리 먹어! 분명 며칠전에 장소와 시간 확인이 있었으며 "월요일이지? " "일욜일아녀?" 라는 확인 카톡이 있었으며 "내일이네" , "그래서 오늘이지?"라는 카운트 다운까지 있었음에도 불구하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 사람들 모으기 힘들다~ 어휴 인싸들이란;! 그래도 2차에는 6명이 모였습니다! 어쨋든 덕분에 즐거운 ..

현재 다이어트 한약과 함께하면서 월 평균 2kg 가량의 감량이 진행되고 있기 때문에 이 속도를 유지하기를 바라면서 올해의 목표는 12월 말까지 60kg 가 되는것을 목표로 잡고 있습니다! 더 빠른 속도가 나지 않는것은 아쉽긴 하지만~ 그정도도 꽤 괜찮을 거라고 생각해요. 항상 뱃살이 있어왔던것같아서~ 뱃살 없는 것을 꿈꾸면서 어느정도가 되어야 뱃살이 없을것인가 찾아보았는데요, 이 사진 기준으로 보면 21-23% 정도가 되고 싶네요! 복근까진 안바란다... 제발 군살빼자!! 그리고 인바디 어플에서 자극받기 탭을 보면서 상세 목표도 설정해 봅니다. "체지방률 38퍼에서 21퍼까지" 성공스토리 | 런바디 https://communityapp.learnbody.co.kr/10630 와;;; 워너비 몸매다 진짜!..

[다이어트한약 리얼후기] 3개월차(?)~2.5개월 진행 후기 기록 수단은 인바디 어플과 안드로이드 체중기록장이라는 어플로 진행되었습니다. # 기간 9월 5일~10월 5일 관찰결과입니다. # 몰입도 중 첫주에 일이 있어서 먹지 못했고 중간에 눈 수술을 해서 중간에 중단하였습니다. 눈 수술하고 관련약을 먹어야 해서....상담해보니 이 다이어트약이 안압을 높일 수 있다하여 다이어트 약을 먹지 않았기 때문에 사실상 1달 풀로 먹었다기보다는 절반만 먹었다고 봐야겠네요 그리하여 약이 넉넉하게 남아있는 상태이기때문에 몰입도는 중이고 2.5개월진행이라고 봐야할것같습니다. # 생활 쉬는 추석이 있어서 즐거웠던 한달이었네요 ㅎㅎ 10월에 개천절도 있고 ^^ 술도 먹고 그랬습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈수술도 했는데 눈수술 이후 수술..

기록 수단은 인바디 어플과 안드로이드 체중기록장이라는 어플로 진행되었습니다. # 기간 8월 5일~8월 26일 관찰결과입니다. # 몰입도 중상 그래도 최대한 2,3회씩은 먹으려고 했어요. 이번달까지도 열심히 하려고 노력했습니다. # 생활 일이 많아져서 덜움직이고, 오래 앉아있었습니다... 엉덩이가 무거운 편이라 일 할때는 잘 안움직입니다. 물이라도 자주 마셔야 움직이는데 물도 거의 안먹고 그랬던 달이네요.ㅠㅠ 덧붙여 야근으로 인해 수영을 자주 가지 못하게되었습니다... ㅠㅠ # 식단 식단은 기록하지 못했는데, 저번달이랑 비슷하게 먹었을거예요. 매일 아침밥 먹고 점심은 일반식 절반정도 먹거나 샐러드 저녁은 닭가슴살제품 1개 # 운동 주 2회 필라테스 주 2회 춤 요 두개는 빠지지 않고 진행했습니다! 주 1회..

상담받을때 얘기해보면, 효과가 쎄게 받는 분들은 심장 두근거림, 손떨림을 겪기도 하는지 저에게도 그런 현상이 있는지 물어보시긴 하더라구요. 그런데 전 그런 일이 1도 없어서 계속 진행했습니다. 약으로 받을 수 있는 효과는 기초대사량 증가, 배출량 증가, 식욕 감퇴라고 설명 받았었고 제가 체감한 효과는 식욕은 본래 넘쳐나는 편이 아니라고 생각하기 때문에 앞의 두가지 효과인 기초대사량 증가(추정)와 배출량 증가에서 효과를 본 것 같습니다. 평소보다 운동량이 늘긴 했지만, 운동을 하더라도 빠지지 않던 때와는 달리 체중감소가 일어났기 때문에 기초 대사량이 늘어났던것같아요. 그리고 배출량 ^^... 확실히 양이 많아졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 건강한 배출물을 볼 수 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트에 있어서 이 부분이 크지 않..

3개월 일3회 섭취 약으로다가 36만원에 결재한 다이어트 한약~ 그전에 2주짜리 테스트를 거쳐서 본격적으로 열심히 꾸준히해보자는 마음을 먹고 시작한 기록입니다. 규칙은 이렇습니다. 아침마다 모닝 소변을 본 후 측정하기 이 결과를 기록하였습니다. 그런데 인바디 쟀을때보다 집 체중계가 더 적게 나오는것 같아요~ 안드로이드 어플 '체중기록장'을 이용하여 작성합니다. # 몰입도 체중이 빠진다는건 꽤 즐거운 일이기때문에 가장 열정에 넘치고 기대가 컸던 달이었네요. 열정에 넘쳐서 대부분 일3회 꼬박꼬박 먹는 편이었고, 가끔 일 1,2회 먹기도 했습니다. 다만 식전에 먹는 규칙은 잘 지키지 못했습니다. 대부분 식후 ㅎㅎㅎ.. 먹기전엔 기억이 안나요 진짜 ㅋㅋㅋ # 기간 7월 5일부터~8월 5일 # 식단 매일 아침은 ..

결론부터 말하자면 이 테스트는 성공적이라서 3개월을 복용하기로 마음먹은 계기가 되었습니다. 테스트였기때문에 가장 적은기간이고 2주에 1일 2회분이 5만원, 가장 저렴한 버전으로 처방받았습니다. 처방을 받긴했지만 거부감이 있었고 먹고 있던 약이 있어서 상담해보니 흡수를 방해하는지? 다이어트 한약을 바로 복용하지 않을것을 추천해 주셔서 초반엔 먹지 않았고 기존 약을 다 먹은 후에 다이어트 한약을 띄엄띄엄 조금씩 먹다가 6월 중반에 호다닥 몰아 먹었는데, 아마 6월 중반부터 일주일은 꾸준히 먹었던것 같습니다. 그외에 한 노력은 6월 22일 부터 수영을 주3회정도 1시간반씩 다닌것? 5월부터는 계속 주2회 그룹필라테스 1시간씩 하고 있었구요. 그렇게 1주 빠짝 먹고 약 한달만인 6월 29일날 측정을 하였는데 결..

평소 식단, 운동(띄엄띄엄) 대비 살이 빠지지 않던 중 추천을 받아 다이어트 한약을 처방받아 복용하게 되었습니다. 배경에 대해 설명하자면, 본래 다이어트는 정석으로 빼야만 한다는 생각이 있었는데ㅠ 작년에 PT 20회를 받아도 효과가 없고, 오히려 과한 운동을 강요하는 PT 강사에 질려 헬스트레이닝에는 재미가 없어져버림. 올해 5월부터는 주2회 그룹 필라테스를 시작하였습니다. 근데 필라테스는 재밌어요. 운동 싫어하지 않아요ㅠㅠ 식단 양이 적어 기초대사량이 줄어든 것으로 추정되었었고 때문에 먹는 양이 많지 않다고 생각됨에도 불구하고 체중이 늘어가는 상태였습니다. 물론 정말정말 마른사람들이 새모이만큼 먹는건 알고 있고 제가 그렇게 조금만 먹은건 아닙니다만... 쨋든 킹받는게 운동 기간이 있었음에도 체중이 증가..