다이어트 목표 설정

현재 다이어트 한약과 함께하면서 월 평균 2kg 가량의 감량이 진행되고 있기 때문에

이 속도를 유지하기를 바라면서

올해의 목표는 12월 말까지 60kg 가 되는것을 목표로 잡고 있습니다!

 

더 빠른 속도가 나지 않는것은 아쉽긴 하지만~ 그정도도 꽤 괜찮을 거라고 생각해요.

 

항상 뱃살이 있어왔던것같아서~ 뱃살 없는 것을 꿈꾸면서 어느정도가 되어야 뱃살이 없을것인가 찾아보았는데요,

 

 

 

이 사진 기준으로 보면 21-23% 정도가 되고 싶네요!

복근까진 안바란다... 제발 군살빼자!!

 

그리고 인바디 어플에서 자극받기 탭을 보면서 상세 목표도 설정해 봅니다.

   "체지방률 38퍼에서 21퍼까지" 성공스토리 | 런바디
    https://communityapp.learnbody.co.kr/10630

와;;; 워너비 몸매다 진짜! 몸 너무 예쁘신분이 바로 똭 나오더라구요.

나두 체지방 21퍼로 목표 삼아야지!

와 이정도 되려면 몸무게 57.8Kg 골격근량 25.1kg 에 체지방량 12.1Kg 이라니!

역시 중요한건 골격근과 체지방량이네요

아직 멀고 멀었지만...

올해가 아니더라도 내년쯤에 이런 몸 한번 가져보고 싶다~~

 

오 이분도 이쁘당..

  "159/80kg->56kg 새로운 인생을 살다⭐️ 노력은쓰고 열매는 달다🔥" 성공스토리 | 런바디
  https://communityapp.learnbody.co.kr/11030

 

이 글 말고도 여기저기 구경하다보면서 넉넉히 정한 내가 보기에 예쁜 몸의 수치는 이정도 되는것같아요.

- 골격근 24kg 이상

- 체지방량 14kg 정도

- 체지방 25퍼센트

- 복부지방률 0.77

- 내장지방레벨 5

 

와아... 예쁜분들 많다 진짜 ㅋㅋㅋ 인바디 자극탭은 진짜 다이어트 욕구 자극도 되고 보는 재미도 있었습니다~

 

이러고 보니 인바디에서 표준의 중간이라고 집어주는 만큼만 되면 예쁜몸이 되는것같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

골격근량은 다다익선,

체지방량은 10kg

체지방률 23%

복부지방률 0.75

ㅋㅋㅋㅋ 가자가자~~