봄봄, 돌아다녀봄~

상담받을때 얘기해보면, 효과가 쎄게 받는 분들은 심장 두근거림, 손떨림을 겪기도 하는지 저에게도 그런 현상이 있는지 물어보시긴 하더라구요. 그런데 전 그런 일이 1도 없어서 계속 진행했습니다. 약으로 받을 수 있는 효과는 기초대사량 증가, 배출량 증가, 식욕 감퇴라고 설명 받았었고 제가 체감한 효과는 식욕은 본래 넘쳐나는 편이 아니라고 생각하기 때문에 앞의 두가지 효과인 기초대사량 증가(추정)와 배출량 증가에서 효과를 본 것 같습니다. 평소보다 운동량이 늘긴 했지만, 운동을 하더라도 빠지지 않던 때와는 달리 체중감소가 일어났기 때문에 기초 대사량이 늘어났던것같아요. 그리고 배출량 ^^... 확실히 양이 많아졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 건강한 배출물을 볼 수 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트에 있어서 이 부분이 크지 않..

3개월 일3회 섭취 약으로다가 36만원에 결재한 다이어트 한약~ 그전에 2주짜리 테스트를 거쳐서 본격적으로 열심히 꾸준히해보자는 마음을 먹고 시작한 기록입니다. 규칙은 이렇습니다. 아침마다 모닝 소변을 본 후 측정하기 이 결과를 기록하였습니다. 그런데 인바디 쟀을때보다 집 체중계가 더 적게 나오는것 같아요~ 안드로이드 어플 '체중기록장'을 이용하여 작성합니다. # 몰입도 체중이 빠진다는건 꽤 즐거운 일이기때문에 가장 열정에 넘치고 기대가 컸던 달이었네요. 열정에 넘쳐서 대부분 일3회 꼬박꼬박 먹는 편이었고, 가끔 일 1,2회 먹기도 했습니다. 다만 식전에 먹는 규칙은 잘 지키지 못했습니다. 대부분 식후 ㅎㅎㅎ.. 먹기전엔 기억이 안나요 진짜 ㅋㅋㅋ # 기간 7월 5일부터~8월 5일 # 식단 매일 아침은 ..

결론부터 말하자면 이 테스트는 성공적이라서 3개월을 복용하기로 마음먹은 계기가 되었습니다. 테스트였기때문에 가장 적은기간이고 2주에 1일 2회분이 5만원, 가장 저렴한 버전으로 처방받았습니다. 처방을 받긴했지만 거부감이 있었고 먹고 있던 약이 있어서 상담해보니 흡수를 방해하는지? 다이어트 한약을 바로 복용하지 않을것을 추천해 주셔서 초반엔 먹지 않았고 기존 약을 다 먹은 후에 다이어트 한약을 띄엄띄엄 조금씩 먹다가 6월 중반에 호다닥 몰아 먹었는데, 아마 6월 중반부터 일주일은 꾸준히 먹었던것 같습니다. 그외에 한 노력은 6월 22일 부터 수영을 주3회정도 1시간반씩 다닌것? 5월부터는 계속 주2회 그룹필라테스 1시간씩 하고 있었구요. 그렇게 1주 빠짝 먹고 약 한달만인 6월 29일날 측정을 하였는데 결..

평소 식단, 운동(띄엄띄엄) 대비 살이 빠지지 않던 중 추천을 받아 다이어트 한약을 처방받아 복용하게 되었습니다. 배경에 대해 설명하자면, 본래 다이어트는 정석으로 빼야만 한다는 생각이 있었는데ㅠ 작년에 PT 20회를 받아도 효과가 없고, 오히려 과한 운동을 강요하는 PT 강사에 질려 헬스트레이닝에는 재미가 없어져버림. 올해 5월부터는 주2회 그룹 필라테스를 시작하였습니다. 근데 필라테스는 재밌어요. 운동 싫어하지 않아요ㅠㅠ 식단 양이 적어 기초대사량이 줄어든 것으로 추정되었었고 때문에 먹는 양이 많지 않다고 생각됨에도 불구하고 체중이 늘어가는 상태였습니다. 물론 정말정말 마른사람들이 새모이만큼 먹는건 알고 있고 제가 그렇게 조금만 먹은건 아닙니다만... 쨋든 킹받는게 운동 기간이 있었음에도 체중이 증가..