봄봄, 돌아다녀봄~

상담받을때 얘기해보면, 효과가 쎄게 받는 분들은 심장 두근거림, 손떨림을 겪기도 하는지 저에게도 그런 현상이 있는지 물어보시긴 하더라구요. 그런데 전 그런 일이 1도 없어서 계속 진행했습니다. 약으로 받을 수 있는 효과는 기초대사량 증가, 배출량 증가, 식욕 감퇴라고 설명 받았었고 제가 체감한 효과는 식욕은 본래 넘쳐나는 편이 아니라고 생각하기 때문에 앞의 두가지 효과인 기초대사량 증가(추정)와 배출량 증가에서 효과를 본 것 같습니다. 평소보다 운동량이 늘긴 했지만, 운동을 하더라도 빠지지 않던 때와는 달리 체중감소가 일어났기 때문에 기초 대사량이 늘어났던것같아요. 그리고 배출량 ^^... 확실히 양이 많아졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 건강한 배출물을 볼 수 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트에 있어서 이 부분이 크지 않..

평소 식단, 운동(띄엄띄엄) 대비 살이 빠지지 않던 중 추천을 받아 다이어트 한약을 처방받아 복용하게 되었습니다. 배경에 대해 설명하자면, 본래 다이어트는 정석으로 빼야만 한다는 생각이 있었는데ㅠ 작년에 PT 20회를 받아도 효과가 없고, 오히려 과한 운동을 강요하는 PT 강사에 질려 헬스트레이닝에는 재미가 없어져버림. 올해 5월부터는 주2회 그룹 필라테스를 시작하였습니다. 근데 필라테스는 재밌어요. 운동 싫어하지 않아요ㅠㅠ 식단 양이 적어 기초대사량이 줄어든 것으로 추정되었었고 때문에 먹는 양이 많지 않다고 생각됨에도 불구하고 체중이 늘어가는 상태였습니다. 물론 정말정말 마른사람들이 새모이만큼 먹는건 알고 있고 제가 그렇게 조금만 먹은건 아닙니다만... 쨋든 킹받는게 운동 기간이 있었음에도 체중이 증가..